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整理时间：2026-09-23 16:20:12难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：46311

哦对了，说到本土小将，我突然想起2022年美网萨巴伦卡第一轮碰的那个美国姑娘，叫什么来着我忘了，当时差点把她拉下马，最后还是靠一发进球率硬扛下来的，赛后她自己都说开场腿都软了，完全没适应现场的喊声。

开始之前

适用人群：
萨巴伦卡的发球状态是前几轮的关键
需要准备：
第三轮的潜在对手是个25号左右的种子，捷克的左手将，球风特别怪，切削又飘又转，萨巴伦卡之前跟她打了两次，一胜一负，都打满了三盘，每次都磨了两个多小时。
最终效果：
说真的，女子网坛这么多年，能在美网拿三连冠的人屈指可数，上一个好像还是小威廉姆斯？记不太清了，反正难度是真的大。

我去年在现场看她们打美网决赛的时候，嗓子都喊哑了，那种每一分都拼到极致的感觉，真的只有在现场才能体会到。

半决赛的潜在对手大概是莱巴金娜或者佩古拉，这两个都不好打，莱巴金娜的发球不比萨巴伦卡差，佩古拉的底线特别稳，都是硬骨头。

我还是那句话，萨巴伦卡的最大对手从来都不是签表里的人，是她自己的情绪。

遇到逆风球的时候，会不会摔拍子乱发脾气，是节奏崩不崩的信号

半决赛的潜在对手大概是莱巴金娜或者佩古拉，这两个都不好打，莱巴金娜的发球不比萨巴伦卡差，佩古拉的底线特别稳，都是硬骨头。

步骤 3.1

前几轮她只要能把一发成功率稳定在六成左右，基本上就能速战速决，最怕的就是她自己着急，一发不进就乱发二发，反而给对手机会。

步骤 3.2

说句不好听的，她要是情绪上来了乱抡，资格赛选手都能赢她。

对了，还有个细节，我去年注意到萨巴伦卡每次换边都会摸一下球拍的拍喉，后来听她的体能师说，那是她从小养成的小习惯，用来调整呼吸的，之前很多人都没注意到。

步骤 3.3

注意：

哦对了，还有个事忘了说，她今年的体能师换了，之前的那个去带别的球员了，新的体能师好像是从ATP那边过来的，不知道体能储备会不会比之前好。

毕竟2026年美网萨巴伦卡赛程排得挺密的，要是打到决赛，连打七场，中间只有一天休息，体能也是个大问题。