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整理时间：2026-09-24 00:41:35难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：38010

刚才刷到有球迷评论说“这仨队加起来的法甲经验，比有些中游队都多”，我觉得还真没夸张。

开始之前

适用人群：
很多人关心升班马上来会不会当炮灰，我倒觉得真不一定。
需要准备：
今年他们在法乙的表现其实不算特别顺，前半段还排在十名开外，后半段突然一波十轮不败冲上来了，跟换了个队似的。我听圈内一个跟队记者朋友说，是中途换了个助理教练，调整了战术，把高中锋的支点作用彻底发挥出来了。
最终效果：

欧塞尔：边路速度快，反击效率高，青训储备充足

害，本来还想捋捋各队的转会传闻，想想还是算了，毕竟转会窗的事变数太大，今天说留队明天就可能官宣转会。你们怎么看？

欧塞尔的话，青训是真的厉害，他们的青训营出过好多法国国脚，具体有谁我记不太清了，反正就是法国排得上号的青训基地。今年队里有好几个19、20岁的小将，表现特别亮眼，说不定升上法甲之后没半个赛季就被豪门挖走了。

圣埃蒂安就不用多说了，法国足坛的传统豪门，十次法甲冠军得主，前几年因为管理层混乱加财政问题降级，熬了两年终于杀回来了。欧塞尔也是老牌劲旅，90年代还打进过欧冠八强，之前降级也是因为财政崩盘，这两年缓过来之后，战绩一直稳在法乙上游。
圣埃蒂安就不用多说了，法国足坛的传统豪门，十次法甲冠军得主，前几年因为管理层混乱加财政问题降级，熬了两年终于杀回来了。欧塞尔也是老牌劲旅，90年代还打进过欧冠八强，之前降级也是因为财政崩盘，这两年缓过来之后，战绩一直稳在法乙上游。

步骤 3.1

昂热这队我特别有印象，之前在法甲的时候，经常扮演“巨人杀手”的角色，赢过巴黎，赢过里昂，就是稳定性太差，好一场坏一场的，最后降级也是因为后半段连续拉胯。

步骤 3.2

昂热：高中锋战术成熟，主场气势足，保级经验丰富

我敢说这是近五年法甲实力最强的一届升班马，没有之一。

步骤 3.3

昨天半夜刷法乙最后一轮战报的时候，还在跟朋友赌昂热能不能升级，没想到早上起来就看到2026年法甲升班马的名单正式公布了。

注意：

整体看下来，2026年法甲升班马的竞争力确实比往年强不少，说不定新赛季能搅乱中游的格局，甚至有队能冲一下欧战资格？当然了，这都是我个人的瞎猜，当不得真。

欧塞尔：边路速度快，反击效率高，青训储备充足

我查了下本赛季法乙的技术统计，圣埃蒂安的主场胜率好像有68%左右？大概是法乙第一的水平，防守特别稳，整个赛季丢球不到30个，这个数据放到法甲中游队里都能拿得出手。